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Jun 05, 2023

Los mejores sujetadores de lactancia 2023

La experiencia de cada mujer con la lactancia materna es única. Incluso si lo has hecho

La experiencia de cada mujer con la lactancia materna es única. Incluso si lo ha hecho antes, un nuevo bebé y sus senos podrían comportarse de manera completamente diferente la próxima vez. Por eso, los mejores sujetadores de lactancia tienen una cosa en común: la flexibilidad, en todos los sentidos de la palabra.

Yo misma probé más de dos docenas de sostenes de lactancia durante el último año como madre primeriza, primero mientras amamantaba y luego mientras extraía exclusivamente leche. Más recientemente, organicé un panel de otras cinco madres lactantes para probar los favoritos durante dos semanas para esta historia. Después de revisar todos los comentarios y datos, determiné que The Do Anything Bra de Bodily es fácilmente el mejor sujetador de lactancia en general, gracias a su diseño aerodinámico, conveniente y femenino; banda y correas altamente ajustables y seguras; y tela suave como la mantequilla. El bra de lactancia sin costuras Auden Women's es mi elección para el bra de lactancia de mejor valor, porque cumplió con todos los criterios, y los panelistas elogiaron su rendimiento a pesar de que cuesta la mitad que la competencia.

Los mejores sostenes de lactancia se sienten suaves en la piel pero también brindan apoyo.

También encontramos sostenes de lactancia adicionales que nos gustaron durante el transcurso de las pruebas. Algunos funcionan mejor para algunas mamás que para otras. Por ejemplo, el bralette de lactancia Cosabella Never Say Never Maternity Mommie se adapta mejor a las mujeres con senos más grandes y elEl sujetador de maternidad y lactancia Cake Maternity Cotton Candy es ideal para usar durante las nebulosas semanas del recién nacido cuando la leche aún está llegando y regulando.

Lo que encontré en general es que los mejores sostenes para amamantar y bombear se sienten suaves, de apoyo y transpirables y, sin embargo, no se estiran ni se comban al final del día. La banda y las correas son fáciles de ajustar y se sienten seguras, y los clips de lactancia y las aberturas para extraer leche son fáciles de usar. El diseño le brinda una buena cobertura sin aros ni constriñe el tejido sensible de sus senos ni se siente deprimentemente utilitario. Los sostenes de lactancia pueden ser bonitos y, lo creas o no, levantar el ánimo. (Después de leer este artículo, es posible que desee comprar la mejor ropa para amamantar y los mejores extractores de leche. Las mejores almohadas para amamantar también pueden brindar apoyo adicional).

La siguiente es una lista de los mejores ganadores de sujetadores de lactancia de mis pruebas recientes:

Corporal

Estilo: Enfermería con clips; abertura cubierta en la taza para bombear | Rango de tamaño:Pequeño (32A) a 3X (46DDD/F) | Material:76 % poliamida (también conocida como nailon), 24 % elastano | Inalámbrico:Sí | Acolchado:No | Cuidado:Lavar a máquina en agua fría/delicada, secar al aire

Mejor para:

Omitir si:

Este sujetador Bodily Do Anything fue mi favorito personal, y a nuestros probadores de todos los tamaños también les encantó, y lo seleccionaron como el que recomendarían a un amigo sin importar el precio. Es único por su diseño liviano que le permite amamantar y bombear. La mayoría de los demás sostenes de bombeo tienen varias capas de tela para mantener las bridas de la bomba en su lugar, lo que puede hacer que se sientan calientes, gruesas e incómodas. El sujetador Do Anything de Bodily mantiene las bridas en su lugar de forma segura con una sola capa.

Ese tejido es quizás lo mejor de este sujetador Bodily. Es diferente a cualquier otro que probé: sedoso, suave y, como dijo un probador, "como la mantequilla". Otro lo llamó "muy sedoso y suave" y su "material favorito de todos". La textura y los colores pastel lo hacen sentir femenino y bonito, pero no demasiado.

El material de la correa también es digno de mención; es un material grueso y suave que tiene una textura similar a la cinta de grosgrain para sujetar realmente los controles deslizantes de ajuste de metal, que están ubicados convenientemente en la parte delantera de las correas, en su lugar. Cuando necesita apretarlos para bombear, es realmente fácil de hacer. También puede desabrochar las correas en la parte posterior para configurarlas estilo racerback para obtener soporte adicional. La banda es sedosa y elástica, y se mantiene en su lugar. El cierre trasero acolchado tiene cinco filas de ganchos, por lo que puede ajustarlo a medida que cambia el tamaño de sus senos.

Nuestros probadores estuvieron de acuerdo en que los resistentes clips de lactancia se desabrochan fácilmente con una mano. Revelan un gran cabestrillo interior hecho del mismo material sedoso que cubre todo el costado de su seno.

Los evaluadores prefirieron la sensación de la tela similar a la seda de Bodily en comparación con otros sostenes de lactancia. ... [+]

Una cosa que debe saber sobre este sostén, y cualquier otro sostén en el mercado que esté diseñado para apoyar la extracción, ya sea que el fabricante lo diga o no, es que es posible que no pueda usarlo las 24 horas del día, los 7 días de la semana justo cuando regrese a casa del hospital. . La compañía recomienda usar el Do Anything Bra holgado para comenzar, especialmente cuando no está bombeando; si descubre que es propensa a la congestión o a las obstrucciones, se recomienda no usarlo todo el día hasta que haya estado amamantando durante al menos 6 meses.

La otra deficiencia que señalaron nuestros evaluadores es que el diseño plisado que camufla los bolsillos de las bridas de la bomba puede hacer que la textura del sostén sea visible a través de la ropa. Pensé que el diseño se veía bonito y no me importó la textura; Prefería tener un sostén de una capa a un sostén multicapa de aspecto más suave, como el sostén de lactancia y lactancia Kindred Bravely Sublime Hands-Free (para una opción con relleno) o el sujetador de lactancia y bombeo Hatch Essential (para una opción sin relleno) ). A otro probador le encantó cómo el sujetador Bodily se veía "sexy y elegante" y lo llamó "definitivamente el sujetador de bombeo más bonito".

Si bombea usando un dispositivo portátil, es posible que desee más estiramiento y compresión. Las veces que intenté usar un extractor de leche Willow o Elvie con este sostén, se sentía un poco flojo incluso después de ajustarlo para que quedara bien ajustado.

Algunas de nuestras evaluadoras desearon que este sostén tuviera un poco de relleno para mayor modestia y soporte también, como lo hacen las mejores selecciones de sostén de Auden, Cosabella y Kindred Bravely. Una opción es usarlo con las almohadillas antideslizantes para el pecho de Bodily, que les encantaron a nuestros evaluadores.

(Lea mi revisión detallada de The Do Anything Bra aquí).

Objetivo Auden

Estilo:Sujetador de lactancia con clip | Rango de tamaño:XS (32B/34A) a XL (38DD/40D) | Material: Exterior: 92 % nailon, 8 % elastano; forro del cuerpo: 93 % nailon, 7 % elastano; forro lateral de la copa: 92 % nailon, 8 % spandex; forro de la copa: 100% poliéster | Inalámbrico:Sí | Acolchado:Sí (fijo) | Cuidado:Lavar a mano fría, línea seca

Mejor para:

Omitir si:

Todas las mamás que me entusiasmaron con este sostén Target de $17 tenían razón: es un ganador. Puede que no se sienta tan lujosamente suave o especial como el sujetador Bodily, pero está sorprendentemente bien diseñado para el precio y viene en una variedad de colores suaves. Si te gusta el relleno, quizás prefieras este sujetador. Su tejido es "suave y transpirable", dijo un probador. Otra dijo que "le encantó que no tuviera costuras y que puedas usarlo fácilmente con una camiseta".

La banda es flexible y tiene un cierre acolchado con seis filas de ganchos para ajuste. Las correas son gruesas y resistentes, con deslizadores de ajuste en la parte delantera y clips de lactancia que son fáciles de desabrochar con una mano. La evaluadora consultora de lactancia señaló que también puede usar las correas para sujetar las bridas de la bomba, un truco que lo convierte en un sostén de bombeo multipropósito. El cabestrillo dentro de la copa es de tamaño mediano, similar al sujetador Bodily, pero no tan sedoso.

Uno de los probadores que amamanta exclusivamente quedó absolutamente entusiasmado con el sujetador Auden. "Me encanta este sostén y no puedo creer que sea de Target (y me encanta Target)", escribió. "Es uno de los mejores sostenes de lactancia que existen, y mucho más accesible que la mayoría. El relleno es increíble y está cosido, lo cual es increíble que no se mueva después de amamantar o lavar". También le encantaba que no se estirara ni se hundiera sin importar nada. "Fácilmente ajustable en todos los sentidos, no se estira a lo largo del día", continuó. "Igual de cómodo después de cada comida, y cuando me lo quito al final de la noche, está como cuando me lo puse por la mañana".

Las únicas desventajas son que el acolchado de poliéster de la copa puede ser incómodo para algunos padres que tienen piel o pezones sensibles. Algunos de los probadores encontraron que era un poco rígido y difícil de manejar para plegarlo. A los probadores no les resultó difícil limpiarlo gracias a su material de mezcla de nylon y spandex. Este sujetador se secó al aire rápidamente. Quiero señalar que la etiqueta de cuidado en el sostén recomienda lavarlo a mano con agua fría y secarlo en línea, mientras que las instrucciones en línea dicen que el lavado a máquina está bien.

(Lea mi revisión detallada del sujetador sin costuras de enfermería para mujeres de Auden aquí).

parientes con valentía

Estilo: Enfermería con clips; clip-down de doble capa para bombeo | Rango de tamaño: Regular: Pequeño a XXXL (30B a 44D); Pechugona: Pequeña a 3X (30E a 48H); Super tetona: pequeña a XXL/1X (32I a 44K) | Material: Exterior: 94 % nailon, 6 % elastano; interior: 84 % nailon, 16 % elastán | Inalámbrico:Sí | Acolchado:Sí (extraíble) | Cuidado:Lavar a mano, secar al aire

Mejor para:

Saltar si:

Kimmay Caldwell, educadora de ropa interior y entrenadora de sujetadores en Hurray Kimmay, y muchas de las mamás que se extrajeron leche a las que consulté, recomendaron Kindred Bravely para las mamás que se alimentan de forma combinada (también conocida como sacaleches y amamantan) o se sacan leche exclusivamente, porque brinda tanto apoyo que hace que sacarse leche sea realmente manual -gratis para padres de una amplia gama de tamaños de cuerpo y busto.

¿Por qué este sujetador Kindred Bravely es tan bueno para bombear? Tiene un diseño único de doble clip que lo hace más solidario. Desabrocha una capa para bombear con bridas tradicionales: la capa frontal lisa se pliega para revelar una capa interior elástica, con una abertura que mantiene la brida firmemente en su lugar. También puede simplemente aflojar las correas para deslizar un extractor portátil dentro y sobre su seno. Descubrí que las dos capas de material elástico de la copa sostenían bien una bomba portátil en su lugar; las correas, que son gruesas y están texturizadas con un bonito patrón floral para mayor agarre, brindan una ayuda útil. Los probadores de bombeo elogiaron su versatilidad y capacidad de ajuste. Una consultora de lactancia dijo que es "muy ajustable para un tamaño perfecto".

Los ajustes Busty y Super Busty de la compañía se adaptan a las personas que pueden tener problemas para encontrar una combinación de copa y banda que funcione para ellos, además, este viene con un extensor de banda que le brinda hasta ocho filas de ganchos para un ajuste verdaderamente flexible. El cabestrillo es más angosto que el de las mejores selecciones generales y de mejor valor, pero debido a que la banda es más ancha, todos los evaluadores se sintieron bastante respaldados. Las copas acolchadas le brindan una apariencia suave y separada (no uniboob) mientras son suaves con el tejido mamario.

Mi principal queja sobre este sostén es que inicialmente lo probé en el verano y descubrí que hacía demasiado calor. Aunque la tela está diseñada para absorber la humedad, dos capas se sentían sofocantes. Tal vez fue el clima; tal vez fueron mis hormonas. Otro probador de alimentación combinada estuvo de acuerdo conmigo. Encontró que el material era "agradable y elástico pero no transpirable".

Si amamanta principalmente, es posible que no desee tener que deshacer dos clips para darle acceso a su bebé. El diseño de doble capa es innecesariamente voluminoso para los padres que en su mayoría amamantan, en opinión de los evaluadores.

También puede ser demasiado voluminoso y constrictivo para ti si tienes senos muy sensibles, como yo. Consulte mis notas a continuación sobre el sostén Larken X si necesita un sostén de bombeo liviano con manos libres con menos soporte y no le importa menos capacidad de ajuste.

Cosa bonita

Estilo:Sujetador de lactancia con clip | Rango de tamaño: Regular: S a XL (32A a 38D); Extendido: 1X a 3X (36DD a 40DD); Con curvas: Petite a XL (28DD-F a 40G-H) | Material: Encaje: 93 % poliamida (también conocida como nailon), 7 % elastano; forro: 95% algodón, 5% elastano; copa: 51% algodón, 44% poliéster, 5% elastano | Inalámbrico:Sí | Acolchado:Sí (fijo) | Cuidado:Lavar a mano, secar al aire

Mejor para:

Omitir si:

Puede pensar en "bralettes" cuando piensa en Cosabella, lo cual tiene sentido ya que la marca se especializa en hacer bralettes de encaje para todos los tamaños. Caldwell me contó sobre la línea de maternidad y lactancia de la compañía: "Lindos bralettes", dijo. "Las líneas Curvy y Ultra Curvy son geniales". No podría tener más razón. Este sujetador de encaje me sorprendió con el entusiasmo de los probadores por él. Es mucho más laborioso de lo que parece, y es especialmente bueno para las mujeres que tienen senos grandes, gracias a las líneas de tallas extendidas que mencionó Caldwell. Y es tan bonito que querrás seguir usándolo después de que termines de amamantar.

El material del bralette de lactancia Never Say Never Maternity Mommie es engañosamente cómodo gracias al forro de mezcla de algodón de las copas cosidas y los tirantes. Eso hace que se sienta más suave y transpirable que los sostenes con forros más baratos hechos de materiales sintéticos. Uno de los probadores escribió: "Este sostén fue sorprendentemente cómodo, tanto que incluso dormí con él".

Elegí este sostén como el mejor sostén de lactancia para senos grandes, porque a todos les encantó su diseño único y su tamaño ampliado. Cosabella fabrica este brasier en su línea Extended, para mujeres que necesitan tallas de cintura y copa más grandes, y su línea Curvy, para mujeres que necesitan talla de cintura y copa grande. A diferencia de muchos otros sostenes que son excelentes para senos grandes (como la selección de Kindred Bravely), es liviano y no se siente voluminoso. El escote en forma de corazón brinda una amplia cobertura y los tirantes gruesos se sienten resistentes.

"Ofrece un buen soporte, especialmente para un sostén más sexy", escribió uno de los evaluadores. "Me siento especial usándolo, casi como un sostén sexy normal", escribió otra que quería cubrir un poco más el escote pero amaba el aspecto general.

Me gustaría que tuviera controles deslizantes de ajuste en la parte delantera en lugar de en la parte posterior, para que apretar y aflojar las copas sea más fácil. El estilo pull-on tampoco es ideal para todos, ya que no es ajustable y puede ser especialmente inconveniente para los nuevos padres que se recuperan de una cesárea.

Amazonas

Estilo:Sujetador de lactancia con clip | Rango de tamaño: Pequeño a XL (32B a 42DDD/F o 40G); la compañía hace un estilo similar para los tamaños de copa G a K en XS a 4XL | Material:90 % nailon, 10 % elastano | Inalámbrico:Sí | Acolchado:No | Cuidado:Lavar a máquina con agua fría, secar al aire o en secadora

Mejor para:

Omitir si:

Caldwell y la consultora de lactancia Gina Signorelli recomendaron esta marca australiana de sujetadores de lactancia. El sujetador Cotton Candy es uno de sus sujetadores más populares, diseñado para ser lo suficientemente suave y flexible para su uso inmediato en el posparto.

Una panelista exclusiva de enfermería con un bebé de 4 meses elogió este sujetador Cake Maternity como "sin duda el mejor". Ella continuó: "¡Me encanta este sostén! Es tan increíblemente cómodo, tan seguro, tan suave. No sabía que existía un sostén de lactancia como este". Le encantaba lo fácil que era ajustarlo y el apoyo que brindaba: "Honestamente, podría funcionar como un sostén deportivo", dijo. Otra dijo que le encantaba "el ajuste y el apoyo, sería genial para los entrenamientos".

La tela es súper suave, suave y transpirable, con paneles tejidos que sujetan y separan los senos. Evitas el temido uniboob, pero se siente tan liviano que uno de los probadores "olvidó que llevaba sostén".

La banda es suave y ajustable, con tres filas de cierre de gancho y ojo (aunque no tan ajustable como algunos de los otros sostenes de lactancia aquí); las correas son extra resistentes, gracias al diseño racerback. Los evaluadores acordaron que los clips de lactancia eran fáciles de quitar con una mano.

Los panelistas también informaron que este sostén se lavó muy bien y salió como nuevo. No hay relleno que salga (aunque el material es lo suficientemente grueso como para alisarlo) ni se arruga en el proceso. En última instancia, eso es lo que me hizo preferir este sostén al estilo similar de Bravado Designs, que se describe a continuación. La facilidad de eso en comparación con el lavado a mano y el secado en línea lo hace especialmente agradable para los primeros días cuando estás aprendiendo a amamantar.

Lo único que cambiaría de este sujetador son los ajustadores deslizantes. Ojalá estuvieran en la parte delantera en lugar de en la parte posterior para que fuera más fácil ajustar el ajuste mientras lo llevas puesto.

Los evaluadores del panel probaron nueve sostenes de lactancia en total. Estos fueron los principales contendientes después de mi investigación y experiencia previa en pruebas en la categoría, incluidas las entrevistas. Por ejemplo, eliminé todos los sujetadores de alambre de la lista de contendientes después de que todos los expertos que entrevisté me advirtieron que no los usara. También eliminé otros sostenes que ya había encontrado incómodos o generalmente inútiles durante el curso de la alimentación y las pruebas personales. Los cinco sujetadores de lactancia de arriba ganaron entre las docenas que me probé. Estos cuatro a continuación no fueron tan agradables para la multitud para el panel, pero puede valer la pena mirarlos para ver si se alinean con sus necesidades particulares de enfermería. Este es el por qué:

Hatch el sujetador de lactancia para todos los días: La mayoría de los evaluadores pensaron que este sostén de estilo demi no ofrecía suficiente cobertura o soporte, particularmente para bustos más grandes. Soy un tamaño más pequeño y personalmente me encantó por su suave algodón Pima, el delicado borde de encaje, el dulce colgante de corazón de nácar y los broches elevados en tono dorado. Si tengo otro hijo y enfermera, estaré feliz de quitarme este sostén. Incluso desearía que Hatch hiciera una versión que no fuera de maternidad.

El sujetador Larken X: Los probadores querían más soporte, estructura y capacidad de ajuste de lo que ofrece este sujetador. "Me sentí 'rápido y suelto'", dijo uno. Sin embargo, dos de nosotros estuvimos de acuerdo en que hace que el bombeo sea muy fácil. Si estás luchando con obstrucciones y mastitis, como yo, podría ser una gran opción. Al final, fue el único sostén que no enfureció mis sensibles senos.

Sujetador de maternidad y lactancia sin costuras Motherhood : Este sostén cumplió con todos los criterios principales para un sostén de lactancia, razón por la cual lo probé. Pero los evaluadores pensaron que se extendía durante el día y era más difícil de sujetar y desenganchar que otros contendientes. Cuesta más que la selección de mejor valor, pero no obtuvo una puntuación tan alta.

Bravado Designs Body Silk Sujetador de lactancia sin costuras: Caldwell recomendó esta marca y los evaluadores encontraron que era una opción básica funcional, cómoda y transpirable. A ninguno le gustó cómo quedó el acolchado de la copa en el lavado, aunque puede ser una buena opción para ti si no te gustan los acolchados fijos.

Encontrar el mejor sostén de lactancia se convirtió en una obsesión para mí en mi cuarto trimestre. Personalmente probé más de 20. Leí prácticamente todas las reseñas en Internet y pedí y devolví toneladas de sostenes para lactancia y extracción, haciendo innumerables viajes a UPS entre tomas. También tuve varias marcas que generosamente me enviaron muestras para probar.

Cuando comencé a trabajar en esta guía, sabía que no podía elegir el mejor sostén de lactancia basándome únicamente en mi experiencia personal, así que recluté un panel de otras cinco nuevas mamás de un grupo de Facebook para mamás de bebés nacidos en 2022 en mi New Suburbio de Jersey para probar a los contendientes. Algunos amamantaron exclusivamente, algunos bombearon exclusivamente y algunos hicieron una combinación. Una es dietista neonatal y pediátrica y consultora de lactancia. (¡Mía! La amo). Nuestros bebés tenían edades comprendidas entre las 6 semanas y los 9 meses, y varios también tenían un segundo o tercer hijo mayor. Nuestras tallas iban de la XS a la XXL, con tres de nosotras en la categoría de copa grande/banda pequeña difíciles de ajustar. Créame: si nunca ha estado en esta categoría antes, es posible que se encuentre en ella mientras está amamantando.

Probamos los nueve finalistas de los mejores sostenes de lactancia de la misma manera: usamos cada uno durante un período de tiempo cómodo, ya que esto es diferente para cada persona. Mientras lo usábamos, le dimos una puntuación de 1 (pobre) a 5 (excelente) para cada uno de los siguientes criterios:

Finalmente, lavamos cada uno de acuerdo con su etiqueta de cuidado para asegurarnos de que el proceso no fuera demasiado molesto o laborioso y para ver cómo resistía la tela.

Los mejores sostenes para amamantar eran los más suaves y delicados de usar y al mismo tiempo ofrecían la cantidad correcta de ... [+] soporte para cada etapa de la lactancia.

Ninguna nueva mamá tiene tiempo para comprar y devolver una docena de sostenes de lactancia. (Confía en mí, lo hice, e incluso las devoluciones de Amazon tomaron más tiempo y energía de lo que tuve que lidiar con ellas). En este punto, sé más sobre sostenes de lactancia que cualquier otra persona que no hace sostenes de lactancia para ganarse la vida. debería. Sigue leyendo: Estoy compartiendo todo lo que he aprendido contigo. Para elegir un gran sostén de lactancia, primero considere su estilo de vida, tamaño de busto y presupuesto. Eso lo ayudará a reducir el campo y comprar sabiamente. Una vez que comience a comprar, consulte la composición del material, el diseño y las instrucciones de lavado de los sujetadores.

Las personas que deciden amamantar lo hacen todo el tiempo al principio, como cada 2 horas (a veces más). Es posible que ni siquiera quieras usar sostén. (Más sobre eso en un minuto). Ir sin sostén puede ser más cómodo y conveniente, o quizás prefieras una camisola con o sin un sostén de estante y broches para amamantar. Si desea usar un sostén, debe ser suave y flexible, y debe poder ajustarlo para que le quede cómodo sabiendo que el tamaño de sus senos puede fluctuar mucho.

"El sostén no debe estar muy apretado, y tampoco debe tener aros, especialmente al principio", dice Maya Bolman, enfermera posparto y consultora de lactancia certificada por la junta internacional (IBCLC) que trabajó en los departamentos de posparto y lactancia en el Hospital Hillcrest de la Clínica Cleveland para 26 años y ahora trabaja en Breastfeeding Medicine of Northeast Ohio. "El seno es una glándula. Es tejido graso con el sistema ductal, el sistema linfático, los vasos sanguíneos. Todo en los primeros días después de experimentar la congestión es básicamente hinchazón. Yo lo llamo un atasco de tráfico dentro del seno. Todo está atascado, nada está yendo en la dirección correcta. Si te pones algo muy restrictivo, lo vas a empeorar".

Después de 3 meses más o menos, usted, su bebé y sus senos pueden estar entrando en el ritmo de las cosas. Ahí es cuando un sostén con más apoyo puede ser útil. Si regresa al trabajo en este momento, es posible que desee un sostén para bombear. El tipo de sostén que deseas si trabajas en casa puede ser diferente del que deseas si trabajas en una oficina en términos de cobertura y modestia también.

Realmente no puedes saber de qué tamaño serán tus senos de lactancia hasta que estén ahí. Podrías haber sido una copa A o B toda tu vida y de repente sentirte como Dolly Parton. Si desea comprar un sostén de lactancia con anticipación para estar preparada, puede hacer una suposición informada. Cuando tenga entre 30 semanas y 8 meses de embarazo, tome su medida como de costumbre, luego agregue una talla de copa y una talla de banda, dice la experta en salud materna y consejera de lactancia Jada Shapiro, fundadora de Boober, una plataforma en línea donde los padres pueden encontrar información sobre lactancia. consultoras y doulas. "Por supuesto", agrega, "cuando sube la leche, a algunas personas les crecerá una o dos tallas más de copa, por lo que el material elástico es tan importante para los primeros días de la lactancia. Después de que la leche sube por completo, comienza a regular durante las próximas semanas y meses. Es posible que vea que el tamaño de sus senos se reduce un poco".

¿Su consejo? "Compre algunos sostenes con anticipación que sean cómodos y elásticos, y luego, cuando su bebé tenga un par de meses, puede hacer una nueva ronda de compras una vez que sepa más sobre cómo se ve y se siente su cuerpo y cuáles son sus necesidades. ."

Si tienes un busto más pequeño, puedes optar por copas de estilo demi, materiales más ligeros y tirantes finos y delicados sin preocuparte por sentirte suficientemente sujeta.

Si tiene un busto más grande, es posible que desee buscar estilos con copas que cubran más, tirantes más gruesos y tirantes de espalda cruzada. Algunos estilos también tienen un gancho en la parte posterior que te permite convertirlos a un estilo racerback para obtener más apoyo cuando lo necesites. La fundadora de Cake Maternity, Tracey Montford, recomienda buscar más eslingas internas para mayor soporte, un diseño frontal central más alto para una mayor cobertura, una banda trasera más ancha y tres o cuatro filas de ganchos y ojales; También es posible que desee una copa con alambre suave y flexible para darle forma, soporte y separación.

Si tiene un tamaño de banda más pequeño y un tamaño de copa más grande, sepa que algunas compañías como Cosabella y Kindred Bravely ofrecen tallas especiales para usted.

Finalmente, espere que probablemente necesite diferentes tamaños de sostenes de lactancia mientras está amamantando. "El tamaño de tu busto puede cambiar con 5 libras de cambio de peso", dice Kristyn Polin, ajustadora de sujetadores y supervisora ​​de servicio al cliente en Bare Necessities. "A medida que amamanta, puede perder peso". Recomienda medirse o al menos medirse una vez al mes, y aconseja: "No compre 10 sujetadores de una talla, porque cambiará".

Encontré sostenes de lactancia de gran calidad en el rango de $ 15 a $ 85, por lo que debe haber uno que se ajuste a su presupuesto. Otra opción sostenible e incluso más asequible es unirse a un grupo de Facebook para mamás en su área. Las mamás a menudo pasan equipos que se les han quedado pequeños gratis o con descuento, incluidos sostenes de lactancia, extractores de leche y más.

Quieres una tela que te ayude a sentirte cómodo cuando eres todo lo contrario. "Los mejores materiales son suaves, livianos, elásticos, que absorben la humedad y fáciles de usar con una mano", dice Shapiro.

Transpirable pero que absorbe la humedad es una aguja difícil de enhebrar. Algunos materiales que absorben la humedad pueden sentirse como mallas malas para hacer ejercicio: calientes y cargadas. Por otro lado, el algodón orgánico más transpirable puede sentirse rígido, pesado y caído. Quieres algo intermedio. El algodón pima es una buena opción; Los dos primeros sostenes de lactancia de esta guía están hechos de una mezcla de nailon y elastano o spandex.

El material del relleno también varía de un sujetador a otro. Es posible que desee un relleno que ayude a sostener sus senos, oculte sus pezones y ayude a protegerlos contra las fugas. Puede encontrar que el relleno se siente demasiado compresivo. Es posible que desee un acolchado que pueda meter y sacar dependiendo de cómo se sienta. La mayoría de los evaluadores prefirieron el acolchado fijo, porque no se mueve ni se amontona cuando se desabrocha el sostén para amamantar o cuando lo lava a máquina.

Los elementos importantes del diseño del sostén que desea ver más de cerca son la banda, el cierre de gancho y ojo, las correas, los broches de lactancia, los tirantes y las copas. Después de algunas semanas o meses, es posible que desee considerar el uso de aros.

Como con cualquier sostén, la banda debe hacer el trabajo pesado, no los tirantes. "El ochenta y cinco por ciento del apoyo proviene de la banda", dice Polin. "La banda derecha te quita presión de los hombros". Por lo tanto, lo más importante es acertar con el tamaño de la banda. Desea que la banda encaje perfectamente en el corchete y el ojal más sueltos (para tener espacio para apretarlo mientras se estira) y la parte central (también conocida como la pieza de conexión entre las copas), si la hay, para clavarla contra el esternón. . Deberías poder meter el dedo debajo de la banda. No debe clavarse en la espalda ni deslizarse sobre el tejido mamario; debe permanecer plano sobre la caja torácica. Muchos sostenes de lactancia tienen una banda más ancha para ayudarlo a permanecer en su lugar. Los que son ideales para senos sensibles tienen un aspecto más largo para evitar comprimir el tejido; Personalmente, me gustó el Tajinebanane x Cache Coeur I'm Enough Brassière como una opción de línea larga divertida y de alta calidad.

Idealmente, el cierre de la banda de un sostén de lactancia debería tener más filas de corchetes que su sostén normal. De esa manera, puede dejarlo salir cuando sus senos necesiten más espacio. También te permitirá apretarlo más cuando comience a estirarse. (Vas a lavar mucho este sostén, por lo que es bastante inevitable que se estire). Cuantas más filas, más flexible será el calce. También probé estilos sin cordones, incluido un estilo sin cordones con cierre de gancho y ojo. Pueden ser cómodos, pero no son tan ajustables.

Los mejores sostenes de lactancia tienen deslizadores de ajuste en la parte delantera, donde puede alcanzarlos fácilmente, en lugar de en la parte posterior, como lo hace un sostén normal. De esa manera, puede alargar y acortar las correas para dar más espacio a sus senos o para sostener mejor el reborde de la bomba cuando lo necesite sin tener que desvestirse. Idealmente, el material de la correa es un poco adherente o texturizado para mantener los controles deslizantes de ajuste de forma segura en su lugar.

Si necesita más soporte, es posible que desee correas más gruesas o un estilo de espalda cruzada y espalda cruzada. Algunos sostenes estándar tienen tiras que pueden entrecruzarse o engancharse en la parte posterior para que también puedas usarlo con la espalda cruzada.

En la parte delantera, donde los tirantes se conectan a la copa, muchos sostenes de lactancia tienen una presilla a cada lado. Te permiten doblar la tela de la copa y dejar salir la teta para alimentar a tu bebé. (La otra opción es un estilo desplegable, pero no incluí ninguno de esos sostenes en esta prueba). El clip debe sentirse resistente y fácil de desabrochar con una mano. Es ideal si está hecho de un material más duradero y no de plástico endeble; si se rompe, tu sostén de lactancia se tostará. Algunos sostenes de lactancia tienen un clip dorado o metálico para darles un toque bonito y sutilmente lujoso.

Cuando la copa está desabrochada, su sostén permanecerá puesto gracias a un cabestrillo que cubre su seno y sujeta la correa a la banda. Hay varios estilos de cabestrillo diferentes: "Ninguno, de cuerda, de lado suave o completo", dice Caldwell. "Esto realmente se reduce a la elección de la cobertura, y a algunos padres les gusta más el contacto piel con piel, mientras que a otros les gusta el cabestrillo para proteger su piel y apuntar el busto hacia adelante para el bebé". Si tiene un busto más grande, es posible que desee un sostén con un cabestrillo incorporado de mayor apoyo.

Las copas de apoyo bien diseñadas te ayudan a evitar ese aspecto uniboob. Busque un "buen diseño que permita levantar y separar los senos", dice Tracey Montford de Cake Maternity. Al igual que con los sostenes regulares, los sostenes de lactancia pueden lograr esto con una cobertura total o una cobertura de estilo semitriángulo. Si tienes un busto más pequeño, puede que te guste el aspecto de un sostén de media altura. Para aquellas que tienen un busto más grande, es posible que un sostén de estilo demi no brinde suficiente apoyo.

Si normalmente usa un sostén con aros, es posible que esté ansiosa por volver a usar uno. Los sostenes de lactancia con aros existen; Me gusta el sujetador de lactancia ThirdLove 24/7 Classic. Sin embargo, sepa que los expertos aconsejan esperar al menos hasta su control posparto para hacerlo. "Usar un sostén demasiado ajustado o que presione demasiado el tejido mamario puede provocar mastitis u conductos obstruidos", dice Shapiro. "Por lo general, es mejor esperar a que pase el primer período de fluctuación del tamaño de los senos de seis semanas antes de pasar a un sostén con aros". Luego, asegúrese de que el aro presione solo sobre la caja torácica y no sobre el tejido mamario.

Como cualquier lencería, los sostenes de lactancia se pueden lavar y secar a máquina, lavar a mano y secar al aire. Si solo está comprando unos pocos sostenes, es posible que no desee tener que esperar a que se sequen para estar listos para usarlos nuevamente. Mire de cerca la etiqueta o las instrucciones de cuidado en línea.

He trabajado como escritora y editora durante toda mi carrera de más de una década, y la salud de la mujer es una de mis principales áreas de interés. Trabajé como editora de salud y bienestar en O, The Oprah Magazine y Martha Stewart Living, donde informé sobre temas que iban desde enfermedades cardíacas y meditación hasta la dieta cetogénica y, sí, la salud materna. He cubierto los mismos temas como reportero para esas y muchas más publicaciones, incluidas Elle, Allure, JustBobbi y The Strategist.

Yo misma me convertí en mamá en mayo de 2022. Mi hija y yo tuvimos un comienzo difícil en cuanto a la alimentación, gracias a su traba de lengua y mi inexperiencia, y concentré mi cerebro inclinado a la investigación en mejorar nuestra técnica. Nos hicimos amigos de nuestra consultora de lactancia, la maravillosa Signorelli, quien se unió al panel de mamás que ayudaron a probar los sostenes de lactancia para esta historia. A pesar de todo nuestro arduo trabajo, terminé sacando leche exclusivamente y, como muchas mamás con las que he hablado, tengo sentimientos encontrados al respecto. A veces, sentía que si podía encontrar el sostén adecuado o la blusa de lactancia adecuada, todo encajaría en su lugar. El bombeo sería menos atroz. Mis senos y manos no me dolerían tanto. Me sentiría más como una mujer humana y menos como una vaca robot y, por lo tanto, sería más agradable pasar el rato con ella. Sé que amamantar es más fácil para algunas mamás, pero no es fácil para nadie. Por eso me apasioné tanto por el tema.

Para investigar esta historia, hablé con la experta en salud materna y consejera de lactancia Shapiro, fundadora de Boober, una plataforma en línea donde los padres pueden encontrar asesoras de lactancia y doulas; Amanda Glenn, consultora certificada en lactancia y fundadora de Exclusive Pumping (un excelente recurso para mis colegas EP); y Bolman, una enfermera posparto y consultora de lactancia certificada por la junta internacional (IBCLC) que trabajó en los departamentos de posparto y lactancia en el Hospital Hillcrest de la Clínica Cleveland durante 26 años y ahora trabaja en Medicina de Lactancia Materna del noreste de Ohio. La técnica de Masaje Terapéutico de Senos en Lactancia (TBML) de Bolman es lo que eventualmente me salvó de mis conductos obstruidos crónicamente. (Si la búsqueda de ayuda con los conductos obstruidos lo trajo aquí, mire los videos de Bolman). También contacté a expertas en ajuste de sujetadores: Kristyn Polin, supervisora ​​de servicio al cliente en Bare Necessities; Kimmay Caldwell, educadora de ropa interior y entrenadora de sujetadores en Hurray Kimmay; y la fundadora de Cake Maternity, Tracey Montford, quien comenzó su compañía australiana después de que no pudo encontrar un sostén de lactancia que funcionara para ella.